in

Как вернуть свою жизнь в нужное русло, когда ситуация выходит из под контроля

Вы задаетесь вопросом, как вернуть свою жизнь в нужное русло?

Но для начала следует себя спросить: Что такое контроль и что он значит для меня?

Означает ли это, что вы должны иметь правильный баланс между вашей личной и профессиональной жизнью? Или это скорее умение быстро принимать решения? Каждый человек по-своему определяет контроль, однако время от времени мы позволяем этому контролю выскользнуть из наших рук.

Как только мы теряем контроль — у нас есть два варианта: вернуть его или полностью отпустить, что приведет к эффекту домино.

Возьмем к примеру Ивана — Иван будет примером эффекта домино.

У Ивана отличная работа, и он регулярно ходит в спортзал. Он ест довольно сбалансированную еду. Дома у него есть любящая жена, а также он увлекается фотографией, потому что его хобби делает его счастливым.

Однажды из-за трудного проекта на работе, Иван стал напряженным. Он стал тратить много времени на этот проект, стал есть на ходу, перестал ходить в спортзал, перенес свой юбилейный ужин с женой и больше не занимается своим любимым хобби — фотографией. Он говорит себе: «Я буду заниматься всем этим после того как закончу проект».

Несколько месяцев спустя Иван завершил свой проект и получил заслуженную награду за его тяжелую работу. Хотя Иван чувствует как спал камень с плеч, он также чувствует себя разделенным. Его друзья запланировали встречу без него, он набрал несколько килограмм пренебрегая спортзалом, и хотя он готовит юбилейный ужин со своей женой, она уже в нем не так заинтересованна. Из-за происходящего эффекта домино он даже не чувствует мотивации, и у него нет настроения.

Мораль этой истории заключается в том, что мы теряем контроль когда начинаем пренебрегать вещами или людьми, которые важны для нас — даже если это временно. Это также говорит о том, что, как только вы позволите одной вещи «скользить» из под вашего контроля — станет легче отпустить и другие вещи, подобно домино, что заставят вас чувствовать дисбаланс.

Ключ ко всему — баланс.

Вот несколько способов которые могут помочь вам вернуться к нормальной жизни:

1. Исследуйте жизненные цели

Такое исследование — идеальный инструмент для того чтобы сосредоточить внимания на различных сферах вашей жизни — карьере, интимных отношениях, семейных отношениях, эмоциональном благополучии, здоровье, финансах, духовности и творчестве. Когда вы поймете чего хотите достичь — будет легче понять где вы находитесь в данный момент.Существует множество версий аудита жизни, и речь идет о поиске метода, который работает для вас. В то время как некоторые предпочитают работать над диаграммой, которая также называется «Колесо жизни», [1] другие предпочитают вместо этого отвечать на список вопросов.Общая цель — дать вам больше ясности в масштабе.Когда вещи начинают выходить из-под контроля, обычно это знак вселенной, что вы должны зарегистрироваться сами. Иногда, когда жизнь вступает во владение и начинается оживление, мы пренебрегаем важными и жизненно важными областями, которые заставляют нас жертвовать своим здоровьем и сверхкомпенсировать свое время и энергию в отношениях и вещах, которые не служат нам.Первый шаг — проверить, насколько вы счастливы в этих основных сферах жизни.

Как вам статья?

2 голосов
Upvote Downvote

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

10 причин поехать в Австралию